Как повысить свой иммунитет в домашних условиях ребенку и взрослому человеку

Я думаю, что каждый человек хотел бы раз и навсегда перестать болеть и чувствовать себя в отличной форме долгие годы, но мало, кто из людей знает, что такое иммунитет по настоящему, так как лучше воспользоваться простым решением и выпить кучу разных таблеток, и тем самым образом нанося своей иммунной системе хороший удар.

Мало, кто из врачей советует правильные рекомендации, как повысить иммунитет ребенку или взрослому человеку, и в какой момент нужно пить антибиотик, так как современная медицина работает на пару с аптеками, для того, чтобы, кто то зарабатывал на лекарствах миллиарды долларов, но таким образом стать здоровым человеком не получится.

В настоящее время практически каждая мама думает о том, как повысить иммунитет у ребенка, так как с самого рождения дети не до получают нужного вещества от матери, когда врач быстро обрезает пуповину, и тем самым забирает у малыша все нужные элементы для здоровой детской жизни, но наш организм очень мощный, и со временем он может сам улучшить себя.

Мы совсем недооцениваем весь потенциал своего организма, у нас уже все имеется, как восстановить иммунитет своего организма, просто кое-кому не выгодно, чтобы знали люди, и таким образом за нас цепляются всякие простуды и вирусы, и в этой заметке я хочу вам рассказать, как укрепить свою иммунную систему в домашних условиях, чтобы забыть раз и навсегда о таблетках, и никогда не болеть.

Зачем нужен иммунитет

Иммунитет является защитной системой нашего организма от всяких незваных гостей, которые хотят проникнуть в наше тело и вывести из строя его, и сюда можно смело определить вот такие вещества, как токсины, бактерии, вирусы гриппа, микробы, и это самые настоящие враги, которые будут уничтожать наши здоровые клетки, и поэтому нужно срочно повысить количество иммунных клеток, чтобы всякая гадость убралась из нас.

Организм человека это целый живой мир, который состоит из клеток, и эти все клетки между собой общаются, дают сигналы и команды друг другу для разного рода деятельности, и если в какой-нибудь области тела происходит беда, то мгновенно туда поступает помощь, на устранения всякого типа проблем, и иммунитет работает также, на устранения посторонних гостей.

защита иммунитета от вирусов

Все тело человека находится под защитой иммунной системы, в которой постоянно формируются новые ряды иммунных клеток, и называются они лимфоциты, и эти ребята отправляются на свое последнее задание по всему нашему организму, с одной лишь целью, чтобы сражаться с врагами до самого последнего момента своей жизни, и это по настоящему!

Иммунная система это как министерство обороны, где тоже есть свои командиры, которые отдают приказы на выполнения заданий, но только там нет никаких разногласий, и размышлений, одно лишь значения спасать и защищать наше тело от всяких чужеродных тварей, так как каждую секунду, кто то проникает в наш организм, и пытается разрушить его изнутри.

Все наше здоровье находится в руках иммунитета, и чем больше будет произведено иммунных клеток, тем меньше всякой заразы будет цепляться за наш организм, и мы перестанем болеть разными простудными заболеваниями, и поэтому нужно иногда задумываться и знать, почему снижается иммунитет у человека, так как очень много разных факторов в нашем мире из-за чего падает уровень нашей защиты.

Что разрушает и убивает иммунитет

Наш иммунитет защищает нас 24 часа в сутки, и каждое мгновение в нашей жизни иммунные клетки ведут открытое сражение, так как враг постоянно желает прорваться и захватить наши здоровые клетки, и проникнуть в них до самого ядра, а затем изменить всю структуру для того, чтобы наш организм умер.

вирусы и иммунитет

И сейчас вы узнаете о самых явных факторов, которые желают ослабить нашу иммунную систему, и снизить весь иммунитет человека, и это такие как:

  • Токсины
  • Сюда можно смело добавить алкоголь, никотин, таблетки, жаренную и копченую еду, и воздух, которым мы дышим.

  • Вирусы
  • Но а здесь вирусы, которые входят в группу острых респираторных инфекций, и особенно нам знаком вирус гриппа, который постоянно мутирует, эти вирусы очень опасны для иммунной системы.

    Стресс

    Вот этот враг очень опасный для всего нашего организма, так как при стрессе нарушается вся наша система для продуктивной жизни, и когда человек находится в стрессовой ситуации, то выделяется гормон смерти под названием кортизол, который очень быстро разрушает иммунные клетки, не давая им хорошего питания.

  • Сон

Если человек недосыпает или наоборот пересыпает, или работает по ночам а днем спит, то у него нарушается нормальная подача гормона мелатонина, который отвечает за то, где формируются иммунные клетки, и поэтому старайтесь спать не меньше 7 часов, и в ночные часы.

И если у вас на данный момент иммунная система совсем низкая, и вы часто болеете, или ваши дети, то сильно не огорчайтесь, потому-что это все еще поправимо, так как сейчас вы узнаете, как повысить свой иммунитет и улучшить качество своего здоровья!

Как быстро поднять иммунитет

А здесь я хочу рассказать, как поднять свой иммунитет в домашних условиях с помощью специальных упражнений, которые были придуманы за долгие годы до нас, для того, чтобы организм человека был всегда в отличной форме, так как вирусы и бактерии появились еще раньше жизни человека.

И сразу я хочу обратить свое внимание на маленьких деток до 6 лет, которые самостоятельно не смогут выполнить упражнения по восстановлению и улучшению иммунитета, и поэтому для малышей есть специальный метод, который будет стимулировать гипофиз для повышения иммунных клеток.

защита иммунитета

А здесь все очень просто, каждый раз, когда вы будете купать своего своего ребенка, то после душа или ванной, возьмите и до самого колена с дождика обдайте холодной водичкой, и вот такой простой способ поможет поднять иммунитет малышу, так как в этих местах находятся индикаторы, которые дадут сигнал в нужное место.

Первое упражнение

  • Простукивание
  • Сядьте на стул, или так, как вам будет удобно, но желательно, чтобы спинка была ровной, и пальцами рук начните спокойно постукивать в область сердце, там находится самый крупный лимфатический узел, за который отвечает тимусовая железа.

    И таким образом вы будете стимулировать этот узел, а там находится очень много иммунных клеток, которые будут активироваться под вашей вибрацией, и выходить в систему, где дальше пойдут на сражение, делайт это действие 1 - 2 минуты.

  • Выжимка
  • После того, как вы завершили простукивание, то сразу следует приступить к новому действию, которое будет похоже, как выжимают белье, и так, положите ладони на плечи, затем поворачивайте туловище влево и делайте вдох, а потом поворот направо и выдох.

    Это действие следует делать ритмично вдох - выдох - вдох - выдох, и таким образом иммунные клетки станут более активней по всему организму, на эту работу следует уделить 2 - 3 минуты.

  • Насос
  • Сразу после выжимки начните выполнять следующее действие, которое будет похоже на то, как насос качает воду, и так, возьмитесь за свои локти ладонями, а затем делайте вдох и подымайте руки в таком положении до самого лба, слегка ударяя его, а дальше также вниз и выдох, чтобы руки коснулись солнечное сплетение.

    Это действие следует выполнять, как можно интенсивней, так как здесь будит сразу стимулироваться гипофиз и тимусовая железа, чтобы иммунных клеток становилось все больше и больше, на это следует тратить 2 - 3 минуты.

    Это упражнение поможет вам повысить свой иммунитет не выходя из дома, а также ваш организм начнет выводить токсины, так как с помощью всех этих действий, ваша лимфатическая система начнет намного лучше функционировать. Старайтесь это упражнения делать каждый день, и со временем вы забудете о болезнях. Второе упражнение

  • Дыхание

А зде придется поработать над своим дыханием, то есть заняться дыхательной гимнастикой, и так расположитесь поудобней, можете закрыть глаза и начать делать медленно глубокий вдох, а затем спокойный выдох.

Нужно сделать 30 глубоких вдохов и столько же выдохов, и как только делаете последний выдох, то сразу же после выдоха задержите свое дыхание насколько возможно, а после сделайте вдох и медленно через 10 сек выдохните, желательно через нос.

И таких повторений следует делать 2 - 3 раза, а в идеале 5 раз, и когда вы будите делать вдох и выдох, то постарайтесь сосредоточить свое внимание на дыхании, так как это тоже очень важно думать, как воздух наполняет ваше тело, а затем выходит.

Это упражнение быстро повысит щелочной баланс в вашем организме, а это означает то, что в щелочной среде вирусы, бактерии, и даже раковые клетки не живут, так как эта территория только для иммунный клеток, и по этому если вы на это момент болеете, и делаете это упражнение правильно, то вы просто поправитесь.

крепкий иммунитет

Если вы будите делать вот эти упражнения хотя бы 5 раз в неделю, то никакая зараза к вам не пристанет, так как ваша иммунная система будет работать исправно и рождать больше иммунных клеток, вы избавитесь навсегда от всех болезней, перестаните часто болеть и вам больше не придется ходить до аптеки, так как ваш организм станет более щелочным чем был.

Завершение

А в завершении я вам хочу сказать, что стрессовые ситуации и негативные мысли очень сильно бьют по иммунитету, так как при стрессе в нашем организме начинаются меняться биохимические процессы, которые полностью ослабляют наш иммунитет, так как идет сбой в нашем мозгу, и если вы начнете потихоньку избавляться от стресса, то ваш иммунитет повысится даже без всех упражнений и препаратов!

Кстати второе упражнение, где нужно дышать, то очень хорошо помогает от стресса и разных деструктивных побуждений, так как когда вы будите следить за своим дыханием, то в вашем мозгу образуется нужное биохимическое вещество, которое укрепит вашу префронтальную кору, и вы через 2 - 3 месяца станете другим человеком!

Но а все же я хочу вам пожелать только добра и принятия всей этой жизни, так как только мы сами можем себе облегчить свой путь к вечности, и если заострять свое внимание на всякой ерунде, то наше тело будет страдать и причинять нашей душе одни только проблемы!

Напишите в комментариях то, что вы думаете по этой теме, помогло ли это вам...

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение