Как повысить свой иммунитет в домашних условиях ребенку и взрослому человеку

Обновлено:

Я думаю, что каждый человек хотел бы раз и навсегда перестать болеть и чувствовать себя в отличной форме долгие годы, но мало, кто из людей знает, что такое иммунитет по настоящему, так как лучше воспользоваться простым решением и выпить кучу разных таблеток, и тем самым образом нанося своей иммунной системе хороший удар.

Мало, кто из врачей советует правильные рекомендации, как повысить иммунитет ребенку или взрослому человеку, и в какой момент нужно пить антибиотик, так как современная медицина работает на пару с аптеками, для того, чтобы, кто то зарабатывал на лекарствах миллиарды долларов, но таким образом стать здоровым человеком не получится.

В настоящее время практически каждая мама думает о том, как повысить иммунитет у ребенка, так как с самого рождения дети не до получают нужного вещества от матери, когда врач быстро обрезает пуповину, и тем самым забирает у малыша все нужные элементы для здоровой детской жизни, но наш организм очень мощный, и со временем он может сам улучшить себя.

Мы совсем недооцениваем весь потенциал своего организма, у нас уже все имеется, как восстановить иммунитет своего организма, просто кое-кому не выгодно, чтобы знали люди, и таким образом за нас цепляются всякие простуды и вирусы, и в этой заметке я хочу вам рассказать, как укрепить свою иммунную систему в домашних условиях, чтобы забыть раз и навсегда о таблетках, и никогда не болеть.

Зачем нужен иммунитет

Иммунитет является защитной системой нашего организма от всяких незваных гостей, которые хотят проникнуть в наше тело и вывести из строя его, и сюда можно смело определить вот такие вещества, как токсины, бактерии, вирусы гриппа, микробы, и это самые настоящие враги, которые будут уничтожать наши здоровые клетки, и поэтому нужно срочно повысить количество иммунных клеток, чтобы всякая гадость убралась из нас.

Организм человека это целый живой мир, который состоит из клеток, и эти все клетки между собой общаются, дают сигналы и команды друг другу для разного рода деятельности, и если в какой-нибудь области тела происходит беда, то мгновенно туда поступает помощь, на устранения всякого типа проблем, и иммунитет работает также, на устранения посторонних гостей.

защита иммунитета от вирусов

Все тело человека находится под защитой иммунной системы, в которой постоянно формируются новые ряды иммунных клеток, и называются они лимфоциты, и эти ребята отправляются на свое последнее задание по всему нашему организму, с одной лишь целью, чтобы сражаться с врагами до самого последнего момента своей жизни, и это по настоящему!

Иммунная система это как министерство обороны, где тоже есть свои командиры, которые отдают приказы на выполнения заданий, но только там нет никаких разногласий, и размышлений, одно лишь значения спасать и защищать наше тело от всяких чужеродных тварей, так как каждую секунду, кто то проникает в наш организм, и пытается разрушить его изнутри.

Все наше здоровье находится в руках иммунитета, и чем больше будет произведено иммунных клеток, тем меньше всякой заразы будет цепляться за наш организм, и мы перестанем болеть разными простудными заболеваниями, и поэтому нужно иногда задумываться и знать, почему снижается иммунитет у человека, так как очень много разных факторов в нашем мире из-за чего падает уровень нашей защиты.

Что разрушает и убивает иммунитет

Наш иммунитет защищает нас 24 часа в сутки, и каждое мгновение в нашей жизни иммунные клетки ведут открытое сражение, так как враг постоянно желает прорваться и захватить наши здоровые клетки, и проникнуть в них до самого ядра, а затем изменить всю структуру для того, чтобы наш организм умер.

вирусы и иммунитет

И сейчас вы узнаете о самых явных факторов, которые желают ослабить нашу иммунную систему, и снизить весь иммунитет человека, и это такие как:

  • Токсины
  • Сюда можно смело добавить алкоголь, никотин, таблетки, жаренную и копченую еду, и воздух, которым мы дышим.

  • Вирусы
  • Но а здесь вирусы, которые входят в группу острых респираторных инфекций, и особенно нам знаком вирус гриппа, который постоянно мутирует, эти вирусы очень опасны для иммунной системы.

  • Стресс
  • Вот этот враг очень опасный для всего нашего организма, так как при стрессе нарушается вся наша система для продуктивной жизни, и когда человек находится в стрессовой ситуации, то выделяется гормон смерти под названием кортизол, который очень быстро разрушает иммунные клетки, не давая им хорошего питания.

  • Сон

Если человек недосыпает или наоборот пересыпает, или работает по ночам а днем спит, то у него нарушается нормальная подача гормона мелатонина, который отвечает за то, где формируются иммунные клетки, и поэтому старайтесь спать не меньше 7 часов, и в ночные часы.

И если у вас на данный момент иммунная система совсем низкая, и вы часто болеете, или ваши дети, то сильно не огорчайтесь, потому-что это все еще поправимо, так как сейчас вы узнаете, как повысить свой иммунитет и улучшить качество своего здоровья!

Как быстро поднять иммунитет

А здесь я хочу рассказать, как поднять свой иммунитет в домашних условиях с помощью специальных упражнений, которые были придуманы за долгие годы до нас, для того, чтобы организм человека был всегда в отличной форме, так как вирусы и бактерии появились еще раньше жизни человека.

И сразу я хочу обратить свое внимание на маленьких деток до 6 лет, которые самостоятельно не смогут выполнить упражнения по восстановлению и улучшению иммунитета, и поэтому для малышей есть специальный метод, который будет стимулировать гипофиз для повышения иммунных клеток.

защита иммунитета

А здесь все очень просто, каждый раз, когда вы будете купать своего своего ребенка, то после душа или ванной, возьмите и до самого колена с дождика обдайте холодной водичкой, и вот такой простой способ поможет поднять иммунитет малышу, так как в этих местах находятся индикаторы, которые дадут сигнал в нужное место.

Первое упражнение

  • Простукивание
  • Сядьте на стул, или так, как вам будет удобно, но желательно, чтобы спинка была ровной, и пальцами рук начните спокойно постукивать в область сердце, там находится самый крупный лимфатический узел, за который отвечает тимусовая железа.

    И таким образом вы будете стимулировать этот узел, а там находится очень много иммунных клеток, которые будут активироваться под вашей вибрацией, и выходить в систему, где дальше пойдут на сражение, делайт это действие 1 - 2 минуты.

  • Выжимка
  • После того, как вы завершили простукивание, то сразу следует приступить к новому действию, которое будет похоже, как выжимают белье, и так, положите ладони на плечи, затем поворачивайте туловище влево и делайте вдох, а потом поворот направо и выдох.

    Это действие следует делать ритмично вдох - выдох - вдох - выдох, и таким образом иммунные клетки станут более активней по всему организму, на эту работу следует уделить 2 - 3 минуты.

  • Насос
  • Сразу после выжимки начните выполнять следующее действие, которое будет похоже на то, как насос качает воду, и так, возьмитесь за свои локти ладонями, а затем делайте вдох и подымайте руки в таком положении до самого лба, слегка ударяя его, а дальше также вниз и выдох, чтобы руки коснулись солнечное сплетение.

    Это действие следует выполнять, как можно интенсивней, так как здесь будит сразу стимулироваться гипофиз и тимусовая железа, чтобы иммунных клеток становилось все больше и больше, на это следует тратить 2 - 3 минуты.

    Это упражнение поможет вам повысить свой иммунитет не выходя из дома, а также ваш организм начнет выводить токсины, так как с помощью всех этих действий, ваша лимфатическая система начнет намного лучше функционировать. Старайтесь это упражнения делать каждый день, и со временем вы забудете о болезнях.

    Второе упражнение

  • Дыхание

А зде придется поработать над своим дыханием, то есть заняться дыхательной гимнастикой, и так расположитесь поудобней, можете закрыть глаза и начать делать медленно глубокий вдох, а затем спокойный выдох.

Нужно сделать 30 глубоких вдохов и столько же выдохов, и как только делаете последний выдох, то сразу же после выдоха задержите свое дыхание насколько возможно, а после сделайте вдох и медленно через 10 сек выдохните, желательно через нос.

И таких повторений следует делать 2 - 3 раза, а в идеале 5 раз, и когда вы будите делать вдох и выдох, то постарайтесь сосредоточить свое внимание на дыхании, так как это тоже очень важно думать, как воздух наполняет ваше тело, а затем выходит.

Это упражнение быстро повысит щелочной баланс в вашем организме, а это означает то, что в щелочной среде вирусы, бактерии, и даже раковые клетки не живут, так как эта территория только для иммунный клеток, и по этому если вы на это момент болеете, и делаете это упражнение правильно, то вы просто поправитесь.

крепкий иммунитет

Если вы будите делать вот эти упражнения хотя бы 5 раз в неделю, то никакая зараза к вам не пристанет, так как ваша иммунная система будет работать исправно и рождать больше иммунных клеток, вы избавитесь навсегда от всех болезней, перестаните часто болеть и вам больше не придется ходить до аптеки, так как ваш организм станет более щелочным чем был.

Завершение

А в завершении я вам хочу сказать, что стрессовые ситуации и негативные мысли очень сильно бьют по иммунитету, так как при стрессе в нашем организме начинаются меняться биохимические процессы, которые полностью ослабляют наш иммунитет, так как идет сбой в нашем мозгу, и если вы начнете потихоньку избавляться от стресса, то ваш иммунитет повысится даже без всех упражнений и препаратов!

Кстати второе упражнение, где нужно дышать, то очень хорошо помогает от стресса и разных деструктивных побуждений, так как когда вы будите следить за своим дыханием, то в вашем мозгу образуется нужное биохимическое вещество, которое укрепит вашу префронтальную кору, и вы через 2 - 3 месяца станете другим человеком!

Но а все же я хочу вам пожелать только добра и принятия всей этой жизни, так как только мы сами можем себе облегчить свой путь к вечности, и если заострять свое внимание на всякой ерунде, то наше тело будет страдать и причинять нашей душе одни только проблемы!

Напишите в комментариях то, что вы думаете по этой теме, помогло ли это вам...

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение